Rozpoczynamy nowy rok z determinacją i wizytą u dietetyka, gotowi na trwałe zmiany. Noworoczne postanowienia o odchudzaniu przy odpowiedniej motywacji będą kluczowe. Gotowi na transformację? Nowy rok to nie tylko czas na huczne przyjęcia ale także na odnowienie postanowień dotyczących zdrowego stylu życia czy odchudzania…

Święta to czas radości, ale dla wielu osób także wyzwanie związane z kontrolą wagi. Już na początku grudnia wiele osób zadaje sobie pytania: Jak unikać niechcianego przyrostu kilogramów podczas Świąt? Ile faktycznie można przytyć w tym okresie? Te kwestie, choć pozornie proste, są wynikiem wielu…

Tworząc ogólną strategię dla utrzymania szczupłej sylwetki, niezbędne jest uwzględnienie indywidualnych różnic między ludźmi. Każdy z nas posiada własne nawyki, upodobania żywieniowe, a także prowadzi różnego rodzaju aktywności zawodowe, co wpływa na nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Ponadto, otaczające nas środowisko również odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu…