Oferuję szeroką skalę możliwości przeprowadzania szkoleń i warsztatów w Szkołach i innych Placówkach Oświaty, Prywatnych Firmach i Klubach Sportowych.

Tematy szkoleń mogą być związane z:

• Co jeść by być zdrowym.
• Wpływ diety na metabolizm, czyli co jeść by chudnąć.
• Odżyw swój mózg i popraw koncentrację.
• Poprawa odporności dietą.
• Jak i co jeść by lepiej by lepiej spać w nocy.
• Dieta a stan włosów, skóry i paznokci.
• Produkty w diecie zmniejszające napięcie i stres.
• Jakich produktów unikać by mniej chorować.
• Co jeść by poprawić wyniki wydolności fizycznej w sporcie.
• Dieta eliminacyjna w alergiach i nietolerancjach pokarmowych.
• I wiele, wiele innych

Tematy mogą być uzgadniane indywidualnie z zależności od potrzeb, grupy odbiorców, liczby spotkań oraz czasu trwania warsztatów.

Warsztaty zawierają również elementy praktyki, między innymi:

• ,,Nasze zdrowie, nasze szczęście” – wykonywanie prac plastycznych które jednocześnie mają na celu naukę wyboru właściwych, zdrowych produktów spożywczych, z dostępnego asortymentu sklepów spożywczych.
• ,,Zrobię sobie super box” – jak może wyglądać śniadaniówka.
• ,,Samodzielne komponowanie posiłków do szkoły/na uczelnię”
• ,,Pokaż łakotku co masz w środku” – analiza składu przetworzonych produktów spożywczych z jednoczesnym odmierzaniem na wadze zawartości cukru, soli, tłuszczów i innych dodatków.
• ,,Zróbmy razem super food”- czyli komponujemy i wykonujemy potrawę o zdrowotnych właściwościach.”
• ,,Zaczynam już dziś” – na warsztatach uczestnik mobilizowany jest do analizy własnych nawyków żywieniowych i na podstawie sugestii i podpowiedzi, ustala kluczowe zmiany które wprowadzi w swoje życie.

Po takich warsztatach uczestnik wie jakie produkty są dla niego zdrowe, umie samodzielnie skomponować zdrowe posiłki i ma świadomość dlaczego powinien zwracać większą uwagę na to co je.

Kładę nacisk na urozmaicenie warsztatów a uczestnicy są motywowani do aktywnego uczestnictwa.
Posiadam duże doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz dziećmi. Zapraszam do kontaktu, poprzez odpowiednią zakładkę.

Czas warsztatu od 90 do 150 minut. Spotkanie składa się z teoretycznego wstępu, praktyki oraz podsumowania.

Cena warsztatu ustalana jest indywidualnie i zależy od tematu, ilości grup, liczby i czasu trwania spotkań.