Czytelnia
Dieta obniżająca cholesterol.
Przy wysokich wynikach cholesterolu, trójglicerydów lub przy chorobach sercowo-naczyniowych, warto wprowadzić produkty spożywcze obniżające poziom cholesterolu. Dwie diety, które skutecznie redukują czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i mogą być zalecane w leczeniu zaburzeń lipidowych, to DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) oraz dieta śródziemnomorska. Obejmują one…
Nikiel w jedzeniu.
Nikiel w żywności stanowi szczególne zagrożenie dla osób z nietolerancją tego pierwiastka, jest to pierwiastek potencjalnie pro nowotworowy. Nikiel to pierwiastek chemiczny, który jest powszechnie obecny w środowisku, zarówno naturalnym, jak i antropogenicznym. Znajduje się w glebie, wodzie, powietrzu i jest często stosowany w różnych…
Napoje energetyczne są zagrożeniem dla zdrowia dzieci, młodzieży oraz dorosłych.
Napoje energetyczne są szkodliwe dla zdrowia psychicznego i fizycznego dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych. Napoje energetyczne, mimo swojej pozornej funkcji dostarczania szybkiej energii, stają się coraz bardziej kontrowersyjne z powodu potencjalnie szkodliwego wpływu na ludzki organizm. Badania naukowe wykazały, że regularne sięganie po te napoje…
Jak utrzymać Noworoczne Postanowienia: sekret motywacji skuteczny nie tylko przy odchudzaniu się.
Rozpoczynamy nowy rok z determinacją i wizytą u dietetyka, gotowi na trwałe zmiany. Noworoczne postanowienia o odchudzaniu przy odpowiedniej motywacji będą kluczowe. Gotowi na transformację? Nowy rok to nie tylko czas na huczne przyjęcia ale także na odnowienie postanowień dotyczących zdrowego stylu życia czy odchudzania…
Dieta bez kazeiny: zdrowie bez białka mleka.
Wzrastająca świadomość nietolerancji kazeiny i alergii na białko mleka krowiego motywuje dietetyków do kreowania zdrowych diet, uwzględniających różnorodne potrzeby żywieniowe. Nietolerancja kazeiny i alergia na białko mleka to dwa różne, ale często mylone stany zdrowia, które wpływają na zdolność organizmu do przetwarzania białka mlecznego. Choć…
,,Jak unikać przyrostu wagi w czasie Świąt” oraz ,,Ile można przytyć na Święta?”
Święta to czas radości, ale dla wielu osób także wyzwanie związane z kontrolą wagi. Już na początku grudnia wiele osób zadaje sobie pytania: Jak unikać niechcianego przyrostu kilogramów podczas Świąt? Ile faktycznie można przytyć w tym okresie? Te kwestie, choć pozornie proste, są wynikiem wielu…
Imbir
Imbir pomaga zwalczać nowotwory, bakterie, wirusy oraz stan zapalny w organizmie. Imbir, znany od wieków jako znakomite źródło smaku i aromatu w kuchni, kryje w sobie bogactwo związków aktywnych, które nie tylko nadają potrawom wyjątkowy charakter, ale także posiadają niezwykłe właściwości zdrowotne. Głównym graczem w…
Produkty i potrawy polecane na jesienne i zimowe chłody.
Co jeść jesienią, produkty i potrawy podnoszące odporność. Gdy za oknem powoli maluje się krajobraz złotymi barwami, a liście opadają, zwiastując zbliżającą się zimę, nasz organizm przygotowuje się na nowe wyzwania. Jesień to czas przejściowy, kiedy natura stopniowo przygotowuje się do chłodniejszych dni. To okres,…
Dieta u osób po udarach i zawałach
Dieta u osób po udarach, zawałach i w innych chorobach sercowo-naczyniowych. Nowe Wytyczne W ostatnich latach coraz więcej uwagi poświęca się roli diety w rehabilitacji osób po udarach, zawałach oraz innych chorobach sercowo-naczyniowych. Ponieważ dieta spełnia kluczową rolę w przebiegu choroby. Dobrze dobrana dieta potrafi…
Jak szybko schudnąć, uniwersalne rozwiązanie dla każdego.
Tworząc ogólną strategię dla utrzymania szczupłej sylwetki, niezbędne jest uwzględnienie indywidualnych różnic między ludźmi. Każdy z nas posiada własne nawyki, upodobania żywieniowe, a także prowadzi różnego rodzaju aktywności zawodowe, co wpływa na nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Ponadto, otaczające nas środowisko również odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu…